2015年3月24日和26日晚，我校心理健康健康教育与心理危机预防工作领导小组办公室主任、bat365官方登录中文APP院长张海钟教授，应邀西北民族大学本部和榆中校区做心理辅导报告，西北民族大学学生工作部处（学生心理健康教育中心）副处长马天龙、阎丽分别主持报告，学生心理健康教育中心雍克勤、金荷香、王小丽、程光远等心理辅导教师参加报告会。西北民族大学校本部医学、音乐学、舞蹈学、美术学等专业的心理辅导员、班级心理委员70多名参加第一场报告。榆中校区经济学、管理学、文学、历史学、民族学等专业心理辅导员、班级心理委员200多名参加第二场报告。

张海钟以《自强不息、顺其自然，让我们有尊严的活着》为主题，讲解了人生的两个目的：第一是活着，第二是活得更好一点。活着就是要满足生存需要，就是心理学家马斯洛所讲的生理需要、安全需要、爱与归属的需要，活得更好一点，就是要满足社会需要、精神需要，就是马斯洛所讲的尊重和自尊的需要、自我实现需要、求知审美的需要。当代社会是一个工业社会向信息社会、知识社会过渡的时代，为了活着和活得更好一点，就必须学习。而心理学家还没有发明更加简便的学习技术，学习是一种痛苦的劳动。同时，人为了传递生物基因、传播文化谜米，也不得不劳动和学习，就更增加了痛苦。

更为具体的是，人生有十大规律，比如生存律（人首先要设法生存）、自爱律（人都是爱自己的）、情爱律（人都追求性爱）、实现律（人都希望自我实现）、控制律（人都希望控制别人，不让别人控制）、竞争律（只要两个人以上，就要竞争）、交换律（人与人之间的关系是交换关系）、强化律（人的行为获得奖励的次数越多就越少，反之亦然）、喜新律（人都喜欢新鲜刺激、新事物，都好奇）、奉献律（为了生存我们不得不奉献）。人生有是大矛盾，第一是生与死的矛盾。、人性与兽性的矛盾、智与愚的矛盾、是与非的矛盾、真与假、爱与恨的矛盾、苦与乐的矛盾、意与行的矛盾、成与败的矛盾、己与他的矛盾。这些规律使痛苦伴随人生里程。

既然有这么多痛苦，那就必须想办法解决。平时我们就是找亲戚、朋友聊天，或者吵架、打架来解决。但吵架、打架的结果是更多需要得不到满足。于是我们就求神拜佛，寻求心理安慰。还有一个办法就是运动，比如打球。最近几年兴起旅游、卡拉OK唱歌。但这个需要时间、金钱。有的人因为内向，爱面子，就压抑，甚至自我虐待，自我残害，乃至自杀。不是每个人都可以做的。而且这些办法只能解决强度不大的痛苦。如果一个人同时遇到两个以上巨大事件，就可能会导致心理崩溃，就需要进行心理危机干预。但是现在我们国家的人还没有完全接受心理危机干预，觉得很丢人，不愿意找心理咨询辅导机构。我们建设了很多这样的机构，使用率不高。所以提醒大家，有了巨大痛苦，当自己无法忍受时，又没有好朋友可以倾诉，最好找心理卫生机构。就象感冒了找医生一样。现在大学里都是免费咨询，一定要利用这个条件。

当代社会之所以高度重视心理保健教育，是“吃饱了撑的”。正因为现在生活水平提高了，大家的需要更加膨胀了。需要满足不了，心理问题就增加了。同时，世界是矛盾构成的，客观世界的矛盾必然反映的心理之中，矛盾导致紧张、无奈、痛苦。我们的社会制度还没有达到很公平。我们的社会还处于社会主义初级阶段，还有许多不公平。你付出了不见得能得到。于是我们就产生了一系列的不满、激愤、攻击。还有就是我们自己的懒惰、愚昧、笨拙。人都是喜欢走捷径的，都是喜新而不厌旧。因为这些原因，我们很多时候在生自己的气，我们恨自己不争气，进而自暴自弃。

我们如何保持心理健康？第一要努力节制自己的需要，强化自己的道德修养。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。第二要努力增加自己的知识技能，满足自己的合理需要。知识就是力量。书中自然有黄金屋。第三要知天命而尽人事。命运中的命，是先天注定的，无法改变的。运气有部分可以改变，部分不能改变。第四要学会调节自己的情绪，冲动是魔鬼。许多事都是冲动造成的。为了避免冲动，就要掌握一些技巧，比如转移攻击、大声喊叫、体育运动、旅游观光等。但是，如果自己实在解决不了，就要找心理卫生、心理咨询、心理辅导机构。